АЙНТОПФ 'ПРОВАНС'

Время приготовления: 70 мин

Калорийность: Порция 532 ккал,жиры 35 гр, белка 33 гр, углеводов 16 гр. (подробнее)

Ингредиенты: 2 луковицы,

2 зубчика чеснока,

2 цуккини,

2 зеленых перца,

1 баклажан,

1 баночка белой фасоли,

3 ст.л. оливкового масла,

500 гр телячьего или говяжьего фарша,

соль перец, немного сухого красного вина,

баночка томатов в собст. соку,

стакан бульона,

1 ст. л. сухой смеси "Provence",

чили-порошок (я испотльзовала пару капель Табаско).

Инструкции: Этот замечательный рецепт я нашла в немецком журнале.У меня слабость такая: рецепты собирать, но ... на этом как бы все и заканчивается. А на этот раз решила сделать исключение. Думаю, неплохое сочетание: нежирный говяжий фарш плюс овощи. Муж смолотил порцию, потом вторую, да и у меня самой, честно говоря, рука тоже уверенно так потянулась за добавкой. В общем, думала, что останется на след. день, ан нет, не вышло.

Лук и чеснок мелко порезать, баклажаны и цуккини кубиками, перец небольшими дольками. Фасоль откинуть на дуршлаг и дать стечь. В широкую кастрюлю налить оливковое масло, хорошо прогреть и добавить фарш, часто помешивая деревянной лопаткой и измельчая при этом. Когда хорошо поджарится, крепко посолить и поперчить. Затем добавить все порезанные овощи, лук с чесноком и красное вино. Когда немного потушится, примерно 10 мин., добавить бульон, томаты, фасоль, табаско и сухую смесь Прованс.

Закрыть крышечкой и на медленном огне примерно 30 -35 мин. все это добро варится. Ну, а потом в глубокую тарелочку да плюс стаканчик сухого красного винца типа "Монтепульчано" или "Неро да вола"и вперед!

All Rights Reserved © 2008
admin[a]vse-o-miase.com
Rambler's Top100 Rambler's Top100 Rambler's Top100